K čemu a pro koho je vhodná

• Hlavním účelem klasické masáže je prokrvit svaly a tím je rychleji zregenerovat.
• Klasická masáž nemá za úkol svaly nabuzovat.
• Pravidelná masáž může překvapivě pomoci i od bolestí hlavy, které mají často důvod v zablokované krční páteři nebo ztuhlé šíji.

Jak se provádí

• Masér zatuhlá místa správnými pohyby rozehřeje a uvolní napětí.
• Provádí se pomocí speciálních hmatů na nejvíce namáhané partie těla.
• Nejčastějšími partiemi, které uvolní částečná klasická masáž, je oblast zad a šíje – v oblasti zad se masér věnuje i bedrům a nižším partiím – nemělo by vás překvapit, když masíruje až k hýždím.
• Dále se využívá masírování nohou a rukou, ve speciálních případech i břicha nebo hrudníku.

Jak dlouho a jak často

• Minimum času pro klasickou částečnou masáž je 30 minut, ideální je hodina, pro masáž celého těla je to minimálně 1,5 hodiny.
• Preventivně je dobré chodit na masáž jednou měsíčně, jinak samozřejmě pravidelnost záleží na individuálních problémech.