Spoušťové body - Trigger Points

Spoušťový bod, anglicky trigger point, je malý uzlík ve svalu, který je tvořen napjatými a ztuhlými svalovými vlákny.Tyto uzlíky jsou velmi bolestivá místa, která udržují danou část svalu v neustálém napětí a způsobují přenesené bolesti do celého svalu. Abychom se bolesti vyhnuli, podvědomě upravujeme pohyb tak, abychom bolest spouštěli co nejméně - spoušťový bod pak nemá prostor zmizet a vitalita svalu se neustále snižuje. Do těchto zatuhlých míst neproudí dostatek krve a hromadí se zde odpadní látky z látkové přeměny.

Každý může mít spoušťové body na jiném místě, v jiném množství a jinak "rozvinuté". Například fotbalisti, běžci nebo cyklisti mají mnoho spoušťových bodů v dolních končetinách (především v lýtkách), pracovníci se sedavým zaměstnáním body mají třeba oblasti krční páteře a v mezi lopatkové oblasti či bederní oblasti, kdežto častí návštěvníci Fitness Center hlavně v Trapézových svalech a v Deltové oblasti. Specifických skupin je mnoho a u každé můžeme pozorovat podobné potíže a bolesti při určitém pohybu. Někomu bude stačit jedna návštěva této hloubkové masáže, pokud jsou však spoušťové body ve svalu dlouho a je jich hodně, může být pro úplné odstranění zapotřebí hloubkových masáží několik.

Ošetření a odstranění spoušťových bodů:

Hloubková, terapeutická masáž spoušťových bodů je účinná právě v tom, že neodstraňuje následky bolesti, ale jde přímo po příčinách. Při bolesti hlavy tak nemasírujeme hlavu, ale spoušťový bod na krku, který tuto přenesenou bolest způsobuje. Odstranění spoušťových bodů, odhalení příčin jejich vzniku a úprava pohybového režimu má tak trvalé výsledky. Právě proto je masáž spoušťových bodů tak nepříjemná - masér jde přímo do postiženého místa a vhodným tlakem a masážní technikou jej uvolňuje (dlaní, prsty, loktem). Vyhledání a počáteční tlak na spoušťový bod může být velice bolestivý, bolest však během několika vteřin ustupuje s tím, jak se sval uvolňuje. Místo, kde býval spoušťový bod se znovu prokrvuje a celý sval začíná regenerovat! Ještě několik hodin po masáži můžete cítit "příjemnou bolest" jak se místo bývalého spoušťového bodu uzdravuje. Již po první návštěvě lze ale pozorovat významný rozdíl!